今日は三角筋を鍛えた。20kgのバーベルを胸上部から真上に突き上げるオーバーヘッドプレス。首上辺りから肩の筋肉を伸ばしながら上げるショルダープレスとは若干異なり、一旦胸に落とすことでフンっ勢いをつけて挙げられる。だんだん重くしていき足を使ってミリタリープレス、更に重みを増すともはやスナッチになる。その際は下ろすときだけ肩の筋肉を使う。基本的な肉体労働をしている男性たちは肩を異常に使うので身長が伸び、遅筋率が高くなり疲れにくい性質となる。筋トレする系の人たちは肉体労働をしない。もっとも、肉体労働をしている人が、プライベートでも筋肉を使って疲れるようなアホなことはしない。筋トレで付く速筋性の三角筋はビシビシ血管が太くなって血流が良くなって疲れやすくなり、6時間を超える肉体労働では使い物にならないほど疲れやすい。

女子高生ら二人組のカップルでどっちが精子量多いか勝負することとなった。