夜寝る前に今日一日の出来事を思い浮かべます。一つ一つ、朝起きて歯を磨いて、ニュースを見て、会社に行って～。これを毎晩行うことによって、羊を数えるよりすぐに寝れるということと、記憶力を上げることができます。