ここ1週間近く毎晩、便秘と不眠症が押し寄せてきます。原因は糖質制限による乳製品の過剰摂取にあると思われます。ヨーグルト、豆乳、プロセスチーズを存分に食べてしまうので便秘になっているのかもしれません。そして糖分を取ってないので睡眠できなくなっているのです。お魚さんも食べすぎて血圧が下がり、元気が損なわれておるのです。

そこで山本義徳さんが言っていたローファットというものを試すことにしました。ケトジェニックで体脂肪を落としている間、身体が慣れてホメオスタシスが働き、たんぱく質を糖分に変えてしまう糖新生たるものが分泌されてしまいます。ローファットはそれを一旦初期化して今一度ケトーシスに戻すという技で一定期間、糖分とたんぱく質を取ることに集中するのです。

しばらく食べれなかったお米を平らげることができるようになり嬉しい反面、その美味しさに感動して次回ケトジェニックをできなくなってしまう可能性があります。カツ丼、ねぎとろ牛丼、カレー、オムライスを1週間食べたあと、再び糖質制限するのは難しいかもしれません。

1個上の先輩らは卒業して、雨野康介1人だけになったマン研。廃部寸前のところ、救世主としてやってきたいけ好かないギャルルンの新入生である林道夏希ちゃんが現る。