最近のトレーニングルーティンはS・B・Dスクワット・ベンチプレス・デッドリフトを低レップハイヘビーでやる。TOTAL500kgを目指すのが2022年の目標でしたが、かなり無理がありました。前までは背の日、足の日と決めていましたが全体やったり、部分でやったりまちまちでアトランダムだ。一度できるようになった重量から、絶対に下がらないよう必死にやるのが従来のやり方だったが、それが間違いであることに気づいた。

ある項目を一定の重量でやり続ければやがて筋量が上がって、重量も増やしていけると思っていましたが、例えば股関節を鍛えるマシーン『アブダクション / アダクション』がありますが、これをやり続けると股関節に筋肉がついて逆に関節が固くなって、やればやるほど（1年以上)回数をこなせなくなることが判明しました。YouTubeでストレッチ 正しい方法を調べるとアクトレの奴が、静的なストレッチはアウツで逆に硬くなるとおっしゃっていました。やればやるほど強くなるわけではなかったのでした。これからは力の入れ方をもっと考え、やり過ぎづ、いい感じで頑張っていけたらなと思いました。今まで重量を上げてパワーアップすることだけを丹念に強い志を持ってやっていましたが、なるべくこれだ！という固い考えを避けて固定の観念を捨てて柔軟にいくのだ。

人畜無害な顔をしたパーツが整っている若い予備校の講師は、生徒らが帰ったあと女子高生の座った椅子をペロンチョする変態性癖の持ち主だった。その一部始終を対象者の黒田さんのシャッターに撮られてしまい絶体絶命かと思った矢先彼女にも異様な癖があった。