夕飯はおでんおにぎりヨーグルトにして、早めに食べる。風呂で防水スマホでオナニーなど長風呂、週3程度の3kmジョギング、ここ1ヶ月で4kg痩せました。腰痛を改善させるために極力ダイエットして腰の負担を軽減するのが趣旨です。久々に洗顔Doveオナニーすると泡まみれの中射精してしまい、2時間ほどちんちんが小便時激痛に追われました。その時のおかずは下記になります。