今日はデクラインベンチプレスをした。フラットと比べて肩に負担をかけることなく胸に集中できる。下部に効く。20kgから70kgを10kgづつあげて10reps行ったが、70kgは8repsで限界になった。限界を越えるには筋量でも肺活量でもなく、ハートが強くなくてはならない。ハートを強めるには日頃の行い、生活スタイル、守るべき人、愛する家族、夢に費やしてきた努力の量など、さまざまな方面から得ていかなければならない。プロのスポーツ選手などにはそれらが備わっていて、毎日孤独にジムで筋トレしているような精神エネルギーでは、強くなることは決してない。シングルコア(単気筒)ではデュアルコア(V12)には勝てないのだ。一直線に進んでいては、その先は暗い

オナホを買ってワクワクが止まらない男子大学生は、緊張していたせいか、アナル版を買ってしまったが後悔はなかった。