3ヶ月ぶりにトレーニングジムに行ってウエイトトレーニングしました。人体三代筋肉の『太もも』『背筋』『胸筋』すなわち『バーベルスクワット』、『ラットプルダウン』、『ベンチプレス』を行いました。普段はジョギングしているので結構イケるかと思ってたんですが、思うように回数をこなせず、尋常じゃないほどバテてスクワットしてる時、顔面真っ青ブルーレイでした。かなりいい気分になれました。思い込みか疲れているだけなのか、腰痛がポッコリ取れました。すぐに再発するとは思いますが、3時間以上椅子に座れているのは3ヶ月ぶりです。腰を使うようなトレーニングはしていないんですがね。ジョギングしているので血行が関係しているとは思えません。