今日はスクワットしたあと、坂道をダッシュした。今まで私がやってきたYouTuberのshofitnessを参考にしたスクワットは大腿四頭筋にあまり効いておらず、関節を痛め無いように、且つ疲れないように重量と回数を上げられるが筋肉を使わない9割体幹で持ち上げていた。姿勢も正しく悪いやり方ではないので怪我はしないが筋肉はあまり使わないのだ。このやり方を覚えてしまうといくら事務に行っても筋肉疲労しないのでフィジークがつかない。血管は浮き出てこないし、ボコボコデザインにならない。しかし骨と身体は大きくなるので中国のウェイトリフティング選手みたいな、太くて短くて血管が全然ない感じの身体つきになる。怪我はしにくく、たくましくはあるが洒脱ではない。血管むき出しのフィジーク系になりたい場合、対処法は軽い重量でゆっくりネガティブにやる。しかしいくらプロテインを飲んで体脂肪を削って筋トレに全力投資しても、我々アジア人の体型では骨格からしてこうはならない。筋トレ本職のYouTuberでもプロテイン過剰摂取で無理やり粘土でくっつけたみたいな身体になってしまう。奴らは筋肉に取り憑かれた混沌の世界に彷徨い幸せのカタチが見えていないのだ。神から授かった人体を大切に、秩序を乱さないよう生活規則を守って旅行浴野菜を絶やさずのびのびすくすく!

ドヌキホーテを競歩で駆け抜けていった矢先はアダルトグッズコーナーであった。ワクワクでカーテンを開けると同じ学校で後輩の女子高生がディルドをブンブンに稼働させておった。

後編