ためしてガッテンでやっていた何もしなくても筋肉が増える虫のいい話。

筋肉はトレーニングで負荷をかけるか、何もしないで寝たきりになっているかで筋繊維が壊れるのだ。その筋繊維を修復するのがIRS-1(Insulin receptor substrate 1)というアミノ酸の一種である。

運動が少ないとユビキチンリガーゼが現れIRS-1の邪魔をし修復をさせなくするのだ。そこで大豆である。大豆に含まれる大豆たんぱく質はIRS-1と似た構造をしており、身代わりになるのだ。身代わりになっている間、IRS-1が動けるようになって筋繊維の修復を再開するのだ。

豆乳(100ml 7g)、納豆(1パック 8g)、豆腐(一丁 6g)ほど入っており、一日25g摂取すれば心臓系の病気、心疾患が治せる（心臓も筋肉なので）というデータもWHOにあるのだ。

妹に彼氏ができていたのでプリクラを見せてもらうと3年前にはめはめしていた同級生だった。妹にやらかさないように、姉の私に膣内射精しなさいと言うような感じで悪気はあるのだった。