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桜が咲く入学シーズンに保存した150枚挙にいとまがない写真集

日付2022-04-10T15:32:00
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今日も坂道をダッシュすることにした。オケツが鍛えられると腰の血流が良くなり腰痛予防となる。階段もいいが筋肉を疲労しすぎると大腿四頭筋から逃げて膝関節を多めに使うことになるので痛める危険性がある。階段を登るならゆっくり、筋肉を使ってがよい。最近のシューズは底が分分厚く身長を盛れがちなので、就職シーズンの新人どもは薄っぺらい底浅の革靴を履いているので普段より3cmほど小人に見える。底の厚いクッションで歩き慣れると足首が貧弱になりがちなので、この革靴に慣れる他ない。

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