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日付2021-06-13T18:15:00
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2021.11.28 画像復元完了 12枚復元不可

こんばんは。際どい時期の週末が終わりそうになりました。今回は私めの身体状況についてご報告しておきます。16日から糖質から脂質制限に入る段階になりました。油を控える分、炭水化物が食べられるので玄米とスーパー大麦を試してみようと思います。圧倒的な食物繊維で快便、糖分で快眠を実現させられます。代償として空腹感が強くなって過食がちになるのを抑えるために、夕飯は果物を豊富に取り揃えて水分で満腹にさせようと企んでいます。

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