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さつき保存したばかりの梅雨時は痛みやすい画像集129枚

日付2021-05-19T19:39:00
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2021.12.4 画像復元完了

今日はクリーン、ジャークとスナッチをしました。クリーンはバーベルを肩の高さまで、スナッチはそこから腕を上に伸ばす、スナッチはそれらの段階を踏まずに一気に持ち上げるやつです。いわゆるクイックリフトという、スクワットやデッドリフトで実らせた筋肉に瞬発性を加えてスポーツ動作に転化する種目であるのだ。これによって体幹が鍛えられ、綱渡りやバランスボールから落ちづらくなるといった利点があります。

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— ホークマン兼大﨑崇人＠ニャイリビ１巻発売中 (@oosakitakaneko) May 12, 2021
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