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日付2018-04-15T08:07:00
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今日はスクワット30kg30回などいつも通り11種目を3セット間に800mランニングして終わりました。3時間以内に終わらせるつもりが、途中でうんことかして4時間かかりました。お風呂に入ると早速筋肉痛になりました。調べると筋肉痛は早く生じたほうが若くていいそうです。全裸で姿見を見るとXvideosにでてきそうなマッチョが小さい包茎チンポをぶら下げて立っていました。

最近読んだ本は「暗号技術のすべて」、「世論・上」、「羊と鋼の森」。なかでも世論はいかに人類が事実に対する認識を怠っているかがわかり良かったです。

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