今日も風邪気味であったので10km走るだけにした。走って足が遅筋になってもスクワットで上げれる重量は変わらないのだ。このサイトから自分の体重、年齢に合った重量上げのレベルがわかる。Intを3回3セットくらいがそれ以上でも以下でもない感じである。PrimeVideoでエマワトソンのサークルを観た。少し斜め上をいく結末が良い。スクランブル、キャッシュトラック、ファイナル・プラン、バッドボーイズ、007スカイフォールは10分くらいで切った。無駄な時間をお過ごしたが、面白い映画を作るのは難しいものであると教訓を得ることができる。朝飯は370円の180gオーストラリア産牛肩ロースステーキにした。ガストやびっくりドン・キホーテに売ってる食ったことはないが1,500円くらいのブツと変わらない。Panasonicのドライヤーが1,500円のものと、マイナスイオンがでる2万円くらいのがあるが、1個売れた時メーカーに入る金額が大きければ大きいほど消費者が損をしているということになる。いかにしてメーカーに得をさせないかだ。昼はササミ、夜はプロテインバーチョコ。最近聴く音楽はRapper's Delightであった。

親が再婚して二人の女子大生の義理の姉ができた陸くん。この二人をオカズにシコシコが止まらなくて寝不足気味が続いていたのだった。