今日はスクワットして100m全力疾走した。スクワットでは大腿四頭筋が鍛えられるが裏面のハムストリングが鍛えられない。基本的にウェイトトレーニングは、片方やったらもう片方もやらねばならない。アームカールで二頭筋を鍛えたら、当然三頭筋もせねばならないのは当然として、極端な話、ショルダープレスで腕を頭の上に上げるなら、その逆の作用であるラットプルダウンもしねばならない。腹筋なら背筋、ヒップアダクションしたらアブダクション。スクワットで下から上に上げるなら、上から下に下げるか、ひざを曲げるやつをやれば良い。

■本日の動き
04:44 起床
04:50 Running
05:30 朝食 チキンステーキ|赤飯|ブロッコリー
08:30 就業
11:00 終業
11:40 GYM Squat | Sprint
14:00 Lunch RedRice | Tonkatsu
18:01 Dinner 炒飯 | 鰹 | ほうれん草トマトスープ

■食事の所管

夕飯は洋・和・中の変な組み合わせとなった。どれも個としては美味いが、一緒に口に運ぶには惜しい。カツオの和の深みから、チャーハンの塩っ辛い塩分を摂った後、バターとOliveの効いたミネストローネは合わない。それぞれバランスを考えなければならない。しかし、すき家の牛丼と、マクドナルドの照り玉チーズバーガーと、コンビニのアイスをいっぺんに食べたら合うに違いない。それぞれ合わないのに美味い理由は、ジャンク性質を持つもの同士の化学反応。汚いx汚いx汚い=汚い³だからだ。

ゴミ箱はごみ特有の匂いがする。コンビニのゴミ箱の匂いを嗅いだら、やはり家庭にあるようなゴミ箱の匂いがする。ゴミは何を混ぜても結果的にゴミの匂いになる。複雑な組み合わせで絶妙な香りには絶対にならない。決まってゴミのあの匂いになるのだ。絵の具を全て混ぜれば濃い黒っぽい悪になる。綺麗な光る瑠璃色なんかにはならないのだ。

■備考
飯時はアマプビでヴィンランドサガを観ている。アニメとしての面白さはないが、やはり世界史系は史実を軸として作られているのが良い。インターネットもない時代に、船で海を渡って剣を片手に知らない土地に上がり込んで女子供を殺し犯していく。非道かもしれないが、そもそも2万年も前からそうやって強いものが土地を奪って生きていきたのだ。命あるものはみな戦って強い奴だけが生き残るうんだ。日本が嫌になり、他の平穏な国に移住したい気持ちもわかるが、敢えて治安の悪い国に移住するのもありかもしれない。中東、ミャンマー、メキシコ辺りは知られてないほど物価が安く、その辺の可愛い女子を3,000円で飼え、住むことができる。しかし治安が悪いから〜というが笑止千万。自分が悪い奴になっちまえば良いのだ。治安が悪い、俺も悪い。鍛えて殴って走って逃げて、気に食わない奴の頭に弾丸をぶち込み、棒で頭を殴り、ナイフで目を突き刺し、ハンマーで歯を折って、そいつの娘を犯すのだ。登山が好きで山を登りたいが熊が怖くて行けない。だったらなっちまえばいいじゃん、熊に。みたいな

お付き合いして半年経過するも、そのビジュアルで手を出さない彼氏に怒りの薄着攻撃をするが、やはり帰ろうとしてしまう。