今日はルーマニアんデッドリフトをした。上半身を固定して股関節だけを支点に動かし、ハムストリングとケツアナを鍛えることができる。オケツを鍛えれば腰回りの血流がよくなって腰痛改善に役立つ。階段の上りも緩和される。降りるときは朝アボカド、クロワッサン、ギリヨーフルーツ、昼昨日の肉野菜炒め、夜シリアルとなった。クロワッサンは冷凍して1週間後に解凍しても、味も見た目もそのまま。購入時状態を維持できる性質がある便利な代物だった。焼かずとも何もつけづとも美味いので大量買いにうってつけであるのだ。レモンジュースを飲んでからか、立ちくらみ・めまいが緩和された。すなわち普段からビタミンCが欠乏していたにちげえねェのだ。

ぐうたらサキュバスの実施練習を開始するのにうってつけとなった童貞は夜道を散歩中、異界から現れしカノンさんが倒れているのを目撃。