脂肪分が豊富であるゆえに「森のバター」「バターフルーツ」と呼ばれることがあり、全ての果物の中で最大のカロリーを持つ。糖分はほとんど含まず、10種類を超えるビタミンと11種類のミネラルと食物繊維を豊富に含んでおるのだ。
ビタミンEの含有量も高く、アボカド1個半程度で成人男性に必要なビタミンE(10ミリグラム)を摂取できるのだ。ビタミンB群とビタミンKも豊富であり、微量ながらタンパク質も含むのだ。
アボカドを習慣的に摂取することにより、肥満や過体重の人の体重増加は緩和されるのだ。アボカドの摂取量が多ければ多いほど肥満になる確率は低下し、アボカドの摂取量が多ければ多いほど、体重は低く、胴回りは細くなり、メタボリック症候群を患うリスクは低下すると云われている。
日々の食事において、炭水化物が多いものをアボカドに置き換えて食べることで、血糖値とインスリンの濃度は有意に低下し、膵臓にかかる負担は緩和されるし、アボカドに含まれる成分の一種である「マンノヘプツロース」には、グルカゴンの分泌を強力に刺激し、インスリンの分泌を阻害する作用があるのだ。
日々の食事にアボカドを追加することで、疾患に罹りにくくなったり、死亡率が低下する可能性があるのだ。作品名:
異世界純潔美少年調教日誌
作者:新生ロリショタ
プレビュー数:16
備考:続きは書店にてお買い求めください。男の子しか居ない世界、「インナルックス」でセックスすることが唯一の娯楽のそんな世界に、俺はある日突然召喚された。俺を召喚した二人のエルフはその後チンポ奴隷になってこのまま3人で淫らな生活が続くと思ったが。
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