今日は朝ササミ、ポテトサラダ、昼回鍋肉、夜ヨーグルトとなった。明日から夜ヨーグルト生活を辞めて、普通の食事にする。1日の総摂取カロリーを変えないよう、料理の量をうまく調整するのだ。1日3種類考えるのは難しいが、きょうの献立なんてなぁググればいくらでも見つかる。問題は献立の中にある材料なのだ。例えばキッコーマンの今週の献立で豆腐の和風カプレーゼ風サラダなるものがある。必要材料は木綿豆腐、トマト、青しそ。トマトと豆腐は簡単にあるとしても、青じそはスーパーに行ったら忘れそうである。青じそを百円くらいで買ってもそれに使って半分余って捨てるのが目に見えているのだ。つまりその料理にしたら今度は青じそを使った何かを考えなくてはならない。毎日こうやって、お前らのママは考えていたのだ。ニュースで鰹が安いと言っていた。同じスズキ目サバ科なのでマグロに匹敵するほどの栄養を誇る。目には青葉、山ホトトギス、はつがつおと言うので明日はカツオステーキにする。

犬猫のスプラトゥーンみたいなゲームをしているしずくちゃんとあつやくんはひょんなことからせっくすを始めてしまう。

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