今日はジョギング中に木の枝にぶら下がって懸垂した。細い枝だったがしっかりしなやかで丈夫であったため重きを置けて気持ちの良い懸垂ができた。最近歯を磨くようになってから歯が痛いとうてたまらんのだ。今まで食べカスが銀歯の代わりをしていたのか、どうも痛う。腰も痛いし片頭痛もたまにあるしめまいも肩関節も唇も走ってる時は心臓も痛い。範馬勇次郎が街を歩いてすれ違う人々の弱点が見えるというがたしかに人は皆それぞれどこかしら健康でない患部が最低1つ以上は備わっている。水ダウでは人には何かしら死にそうになった武勇伝ある説があるしみんなそれぞれ懸命に生きていることがわかる。朝鯖、昼親子丼となった。夜はまた赤飯を炊いてオムレツにする。明日はレバニラ炒める。コナンはようやく90話までいったので二作目の映画に突入する。鯖は20分寝かせて塩をふってまた寝かせて水分を十分に取る方法を使っていたが、冷凍の場合はそのままフライパンでどっぺり焼く。その方が美味いので、これからは常温状態でも水分を取らずに寝かせないで新鮮のままフライパンにつけようと思っている。最近の筋トレはパワーチューブという若者の奴らを観るようになった。66kg級で世界一のBIG3総重量700kgを練習で超えるツワモノ、ウッシーこと牛山恭太(25)がいる。日々変わりゆくトレーニング方法や姿勢、フォームを編み出していてShoFitnessや中山、加藤、薊、山本らへんよりしっくりくる時代を先駆けた筋肉の素質があると見ている

水泳教室の教え子で肉体関係を既にきずいているJSと大人の男性はオムライスにケチャップでおちんちんと書いて言わせたい